Escuela Alimentación Correcta Pola de Siero

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Lugones: miércoles 18 h.

La Fresneda: miércoles 11 h.

El Berrón: lunes 19 h.

Pola de Siero: lunes 17:30 h, a partir del 7 de enero

Nutrición deportiva H24

Completa información sobre la línea Herbalife 24, suplementos nutricionales para deportistas. Testado en sustancias prohibidas.

Trabajo por turnos: implicaciones para la nutrición y salud

El estilo de vida moderno, en especial el trabajo por turnos, ha cambiado el ritmo de vida diario, pero ¿tiene esto un coste para la salud?
El trabajo por turnos consta de patrones que no siguen el periodo laboral diurno de ocho horas convencional e incluye turnos de noche, turnos rotativos de trabajo y horas de trabajo irregulares. En comparación con las personas que trabajan en horario estándar, los trabajadores por turnos pueden tener un mayor riesgo de padecer una gran variedad de trastornos como obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos, trastornos del sueño, depresión y déficit de vitamina D (falta de exposición a la luz del sol).
Algunos de estos problemas de salud pueden estar en parte relacionados con el estilo de vida y con los patrones irregulares de alimentación asociados a los trabajos por turnos. Trabajar de noche va esencialmente en contra del ritmo circadiano del cuerpo, conocido también como reloj interno. Trabajar por turnos puede afectar a la distribución energética durante el transcurso del día. Los trabajadores por turnos tienden con frecuencia a comer tentempiés en lugar de realizar comidas completas. Los factores que pueden incluir en el consumo de alimentos incluyen la alteración de las rutinas horarias de las comidas con la familia y los amigos, comer solo y la calidad de la comida y de los lugares donde se come.

Para mejorar todos estos aspectos podemos incluir en nuestra alimentación Formula 1 en forma de batidos o barritas.

Grandes diferencias

Conferencia sobre Nutrición y Salud

Día 27 de Octubre de 2012 en Oviedo, importante conferencia sobre nutrición, salud y nutrición deportiva ofrecida por el Dr. Julián Alvarez.
Especialista en medicina de la educación física del deporte, pionero en España dela nutrición deportiva, médico y asesor de nutrición de varios equipos olimpicos, federaciones deportivas y deportistas profesionales. Miembre del consejo asesor de Nutrición de Herbalife Internacional.

Esta conferencia está abierta a todas las personas que les resulte interesante estos temas, para acudir es imprescindible disponer de invitación personal, para ello puedes enviar un mail a tucoachdebienestar@gmail.com, nos pondremos en contacto contigo y te haremos llegar las invitaciones.

Proteínas

LAS PROTEÍNAS son fundamentales para el desarrollo de varios tejidos de nuestro cuerpo. Intervienen prácticamente en todos los procesos biológicos y son las responsables de construir y reparar los músculos, producir las hormonas, los glóbulos rojos, entre otras funciones vitales de nuestro organismo.
- La proteína aislada de soja es la única proteína de origen vegetal que tiene cualidades equivale...ntes a la proteína de la carne, los huevos o la leche.
- La proteína aislada de suero de leche tiene un alto valor nutritivo y cantidades muy bajas de grasa y lactosa.
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Ya sea que quiera controlar, mantener o aumentar el peso, los productos Herbalife con base científica conforman un excelente programa personalizable en base a sus metas.
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Proteína en Polvo: Una mezcla de proteína de soja y de suero de leche para complementar su batido o alimentos ayudándole a sentirse satisfecho y a formar masa muscular magra.

HERBALIFE en el deporte, en la moda, en la calle, en el mundo...

 

 

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Nutrición para el deportista 24H

Herbalife24 es la primera línea de nutrición exhaustiva para el rendimiento que potencia la habilidad de los deportistas 24 horas al día. Hemos redefinido los estándares de la industria para ayudarte a entrenar, rendir y recuperarte como nunca antes, con todo el aporte nutricional que necesitas como deportista. Esta línea compuesta de siete productos y que puede personalizarse te permite determinar las necesidades de tu día a día según la intensidad de tu actividad y las demandas de tu entrenamiento.
Herbalife24 está basado en los últimos avances científicos y un laboratorio independiente analiza cada producto que desarrollamos para la detección de sustancias prohibidas en el mundo del deporte. Esto asegura al deportista que lo que aparece en la etiqueta es exactamente lo que contiene el producto. Todos los productos cumplen un propósito nutricional y contienen colorantes, sabores y edulcorantes completamente naturales.

Herbalife24. Nutrición para el Deportista 24 Horas.™