tag:blogger.com,1999:blog-27306910328074116512024-03-14T00:56:20.504+01:00Tu Coach de BienestarTu Coach de Bienestar te dará información sobre nutrición, control de peso y cuidado personal. Nuestro objetivo es darte toda esa información para que te encuentres mejor contigo mism@ y conseguir el bienestar integral.
Miembro Independiente de Herbalife.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comBlogger77125tag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-43304142619936203862016-09-14T13:08:00.000+02:002016-09-14T13:08:41.119+02:00NUTRICIÓN EN EL DEPORTE<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Los elementos más importantes
en el éxito de un deportista son: Sus cualidades innatas, su entrenamiento: trabajo y perfeccionamiento, y
su nutrición.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Para que nuestro organismo
funcione al 100% necesitamos un equilibrio en nutrientes: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 11.0pt;">Macronutrientes:
Hidratos de carbono, grasas y proteínas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 11.0pt;">Micronutrientes:
Vitaminas y minerales<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 11.0pt;">Hidratación
adecuada<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqyLcw5ItJ0Zhv_ZuRr9Nk-tS3kZfhhNSkjVkt7w5bboJ79Lnly9aOvTQzKCNtt47NfK6t3rzedsUczJliIDVizKVcGHAObfbqsjxhUhCG_OxPx2YLw5kVlGtRHNlwpi0h9iLdltD_k7K/s1600/1743740_618097381594877_1611073421_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqyLcw5ItJ0Zhv_ZuRr9Nk-tS3kZfhhNSkjVkt7w5bboJ79Lnly9aOvTQzKCNtt47NfK6t3rzedsUczJliIDVizKVcGHAObfbqsjxhUhCG_OxPx2YLw5kVlGtRHNlwpi0h9iLdltD_k7K/s400/1743740_618097381594877_1611073421_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿ Qué nutrientes
nos van a proporcionar <b>ENERGÍA</b>?<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;">HIDRATOS DE CARBONO/ CARBOHIDRATOS/
GLÚCIDOS<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Es nuestra gasolina, nuestro
combustible instantáneo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Cuando ingerimos
carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno
muscular, cargando así las pilas de nuestros músculos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Hay dos tipos de
carbohidratos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">De índice glucémico alto</span></b><span style="font-size: 11.0pt;">: pasta, patata, zanahoria, pan, arroz blanco, pasas,
glucosa...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<span style="font-size: 11.0pt;"> Si los comemos en exceso y no lo quemamos en el
entrenamiento se nos convertirán en grasa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">De índice glucémico medio bajo</span></b><span style="font-size: 11.0pt;">: frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales,
arroz integral...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;">GRASAS/ LÍPIDOS/ ÁCIDOS GRASOS<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Es nuestra gasolina a largo
plazo, sólo lo utilizamos cuando nuestras reservas de carbohidratos se agotan,
es decir, cuando realizamos un trabajo aeróbico de más de 30-45 minutos. En
algunos deportes es muy difícil utilizar estos depósitos, generalmente se
utilizan en deportes de resistencia, fondo en atletismo, triatlón, ciclismo...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">En nuestra alimentación nos
encontramos con dos tipos de ácidos grasos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">Saturados </span></b><span style="font-size: 11.0pt;">(malas):
son grasas de origen animal que nos encontramos en las carnes de vaca, cerdo, cordero,
leche y en menor medida en las aves de corral, pollo, pavo. También las
encontramos en la yema de huevo, mantequilla, nata...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<span style="font-size: 11.0pt;"> Estos alimentos son ricos en colesterol y
un consumo excesivo está directamente relacionado con <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<span style="font-size: 11.0pt;"> la aparición de enfermedades
cardiovasculares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">Insaturados </span></b><span style="font-size: 11.0pt;">(buenas):
son esenciales para nuestro organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<i><u><span style="font-size: 11.0pt;">Omega 3</span></u></i><span style="font-size: 11.0pt;">: los encontramos en los pescados sobre todo los
azules: atún, salmón, morena, lamprea... y en menor medida el salmonete,
sardina, arenque, congrio, caballa..y con tan solo un 5% la merluza,
pescadilla, rodaballo, lenguado, trucha...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;">
<i><u><span style="font-size: 11.0pt;">Omega 6</span></u></i><span style="font-size: 11.0pt;">: son las grasa de origen vegetal, las encontramos en
el aceite de oliva, aceite de maíz, girasol y soja. También en frutos secos y
aguacate. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿Qué ocurre
durante el <b>ENTRENAMIENTO</b>?<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Durante el entrenamiento
vamos a quemar nutrientes: utilizaremos esos depósitos de carbohidratos,
sudaremos perdiendo agua y sales minerales, aumentarán los radicales libres y
se producirán pequeños daños en las membranas de las células musculares que si
no se reparan darán lugar a lesiones
musculares y ligamentosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿Qué debemos
hacer para reparar todo esto y recuperarnos para estar al 100% en el siguiente
entrenamiento o competición?<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Aprovechar la “VENTANA
METABÓLICA” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿ Cómo <b>REAPROVISIONAMOS</b> nuestro <b>DEPÓSITO</b> de <b>COMBUSTIBLE</b>?<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">La manera más eficaz para
llenar otra vez nuestros depósitos de energía y con ello nuestro glucógeno
muscular, es tomar carbohidratos de
absorción lenta o media en un periodo máximo
de 30 minutos después del entrenamiento o partido. Es en éste momento cuando
nuestros músculos son más receptivos hacia su recuperación energética.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿Cómo podemos <b>REPARAR</b> nuestro <b>MÚSCULO</b> después del entrenamiento o partido?<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;">PROTEÍNAS<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">La función de las proteínas
es estructural: nos ayudan a la
formación y recuperación del músculo, a la contracción muscular, a la formación
y transporte de hormonas y están implicadas en la defensa inmunitaria del
organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Hay dos tipos de proteínas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">Animales</span></b><span style="font-size: 11.0pt;">:
carne, pescado, huevo (clara), leche, queso... Hay que tener cuidado en el
consumo excesivo de estas proteínas porque están asociadas a valores altos de
grasas saturadas (malas).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-size: 11.0pt;">Vegetales</span></b><span style="font-size: 11.0pt;">: son
las legumbres: lentejas, garbanzos,
judías, soja. La soja tiene un alto valor proteico, más que las proteínas animales además de que
está asociado a las grasas insaturadas (buenas) por eso se dice que es la
proteína más adecuada para un deportista.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿Cómo podemos completar <st1:personname productid="la RECUPERACIᅮN" w:st="on">la RECUPERACIÓN</st1:personname> del
entrenamiento o competición?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">La investigación indica que
los nutrientes antioxidantes: VITAMINAS Y MINERALES, ayudan a reducir el tiempo
de recuperación proporcionando
medios al cuerpo para combatir los daños
producidos por los radicales libres. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Los radicales libres son unos
compuestos que dañan a las células, y son las vitaminas y minerales los que
pueden reducir la producción de radicales libres y eliminarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Esto puede reducir el tiempo
de recuperación necesario entre entrenamientos, acelerar los mecanismos de
eliminación del ácido láctico, reducir la degradación de las fibras musculares
e incrementar la resíntesis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;">VITAMINAS</span></b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Son esenciales para el
funcionamiento del deportista, nos ayudan a la recuperación, a la absorción de
los alimentos, permiten la contracción muscular, ayudan a liberar las reservas
de energía, al transporte del dióxido de carbono, nos ayudan a crecer y
contribuyen a la coagulación de la sangre. El cuerpo humano necesita vitaminas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 11.0pt;">Liposolubles: las
encontramos en las grasas de nuestra dieta. Son las vitaminas A, D, E, K<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 11.0pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 11.0pt;">Hidrosolubles:
las encontramos sobre todo en frutas, verduras, legumbres... Son 9, de las
cuales 8 son las vitaminas del grupo B y la novena es la vitamina C.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">La <b>deficiencia </b>de las vitaminas puede provocar, debilidad muscular,
fatiga física, calambres musculares, deterioro de la coordinación motora,
diarreas, alteración de la función inmunitaria, anemia, lesiones en los
nervios...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: 11.0pt;">MINERALES<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Los minerales se utilizan como elementos para la construcción de los
tejidos del organismo: Huesos, dientes, músculos y otras estructuras orgánicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Son reguladores de diversos procesos fisiológicos: Contracción
muscular, transporte de oxígeno, conducción del impulso nervioso, mantenimiento
de las reservas de agua del organismo, coagulación de la sangre y frecuencia
cardiaca normal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Se encuentran en alimentos vegetales, animales y en el agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Los minerales son calcio, fósforo, magnesio, hierro, flúor, yodo,
sodio, potasio, cloro, zinc y elementos traza: selenio, cobalto, cromo,
manganeso y vanadio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 11.0pt;">Para un deportista, es muy
difícil asegurarse de tomar el 100% de las vitaminas y minerales, tanto por la
situación de los alimentos como por el desgaste deportivo, por eso los suplementos de vitaminas y
minerales son necesarios para una correcta y rápida recuperación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-size: 11.0pt;">HIDRATACIÓN<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Una buena hidratación mejora
el rendimiento cardiovascular, el trabajo muscular y optimiza el rendimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Al entrenar perdemos un 2%
de líquido (un deportista de 70 kilos
pierde mínimo 1,4 kilos), si no reponemos el agua de pueden producir lesiones y
calambres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Si hay deshidratación el
cuerpo no se enfría y se producen daños. Estamos deshidratados en el momento
que tenemos sed y cuando se orina de color oscuro y con poco volumen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Hay que hidratarse a lo
largo de todo el día, pero sobre todo, antes (500 ml), durante ( entre 180-200
ml cada media hora) y después del ejercicio (mínimo 500 ml).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Un deportista debe tomar
mínimo 3-<st1:metricconverter productid="4 litros" w:st="on">4 litros</st1:metricconverter>
de agua que equivalen a 12-16 vasos de agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Al sudar también perdemos
sales minerales por eso es muy importante complementar el agua con electrolitos:
cloro, sodio, potasio y carbohidratos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿Cómo nos podemos
asegurar de obtener todos los nutrientes? Tomando <b>SUPLEMENTOS NUTRICIONALES</b><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 11.0pt;">¿QUÉ HACER?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">FÓRMULA</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;"> 1: comida de
soja que contiene hidratos de carbono de fructosa (las buenas), proteína de
alta calidad, omega 6 (grasas buenas), vitaminas y minerales. Todo con tan sólo
70 calorías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Toma
un Fórmula 1 o el Formula 1 Sport en el desayuno o antes de un entreno o
partido</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">, te proporcionará hidratos de
carbono de fructosa (las buenas) y
grasas omega 6 que facilitarán tu circulación sanguínea. Te dará ENERGÍA.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Toma
un Fórmula 1, el Endurance o el Strength después del entrenamiento y/o partido en los
siguientes 30 minutos:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt left 342.75pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Repondrás tus depósitos de hidratos de carbono,
llenándote de energía para el siguiente entrenamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt left 342.75pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">La proteína reparará tus músculos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt left 342.75pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Las vitaminas y minerales te ayudarán a una
recuperación más rápida eliminando radicales libres.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 11.0pt;">Pide tu estudio personal a tu Entrenador de Bienestar de Herbalife,
él/ella podrá asesorarte sobre tu programa nutricional y así optimizar tus
entrenamientos. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red;"><span style="font-size: 14.6666669845581px;"><b>tucoachdebienestar@gmail.com</b></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-65940147636141080462015-11-17T12:23:00.000+01:002015-11-18T12:27:32.702+01:00Se tu propi@ jef@<div class="desc-prod">
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<b><a href="http://www.herbalife.es/" target="blank">Herbalife</a></b> es una empresa internacional de nutrición que vende productos de control de peso, de nutrición y de cuidado personal pensados para mantener un estilo de vida saludable. Los productos de Herbalife son vendidos actualmente en más de 90 países a través de una red de miembros de Herbalife independientes.<br />
La compañía apoya la <a href="http://www.herbalifefamilyfoundation.org/" target="blank"><b>Herbalife Family Foundation</b></a> y su programa <b>Casa Herbalife</b> para contribuir a promover buenos hábitos nutricionales entre la población infantil. La web de Herbalife contiene toda la información sobre la compañía, incluyendo información financiera para los <b>inversores</b>.<br />
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HERBALIFE CUMPLE 25 AÑOS EN ESPAÑA</h2>
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Avalada por su larga trayectoria, la multinacional de nutrición es en España un referente de vida saludable y nutrición equilibrada.</h5>
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En la actualidad sus productos se distribuyen a través de una red de miembros de Herbalife independientes.</h5>
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España facturó 50 millones de euros en 2013, de modo que nuestro país constituye a día de hoy el tercer mercado europeo de la multinacional.</h5>
<b>Herbalife</b>, multinacional líder en venta directa de suplementos nutricionales, cumple 25 años en España. El 17 de julio de 1989 la compañía aterrizó en el mercado español y, desde entonces hasta hoy, Herbalife ha logrado consolidarse en el sector de la Venta Directa como empresa sólida, solvente y responsable. La calidad de la amplia variedad de productos de control de peso, nutrición y cuidado personal que la compañía comercializa a través de su red de miembros de Herbalife ha situado a Herbalife a la cabeza del sector en nuestro país. En este sentido, España constituye el tercer mercado europeo de la multinacional; que en 2013 facturó 4.800 millones de euros en el mundo y 50 millones de euros en España.<br />
<i>“Es un privilegio estar al frente de una multinacional como Herbalife. En todos estos años, nuestra máxima ha sido ayudar a cambiar la vida de las personas, intentando que adquieran un estilo de vida saludable en el que combinen una nutrición equilibrada y ejercicio físico. Y seguiremos trabajando en ello para asentar entre la población hábitos saludables como el deporte que desemboquen en un mayor bienestar personal”</i>, afirma Carlos Barroso, director general de Herbalife España.<br />
En estos <b><u>25 años de historia</u></b> en España, Herbalife ha dado la oportunidad de emprender a miles de personas gracias a la ocasión de crear un negocio propio con una inversión mínima, sin jefes y totalmente flexible y conciliador con la familia. Aunque en un principio comercializar los productos de Herbalife a través de la Venta Directa era concebido como una manera de obtener ingresos extra; hoy día son miles las <b><u>familias que viven gracias a este negocio</u></b>, dedicándose total o parcialmente a la oportunidad de generar ingresos con Herbalife.<br />
A lo largo de este año Herbalife ha puesto en marcha numerosas iniciativas para celebrar su 25 cumpleaños; todas con el objetivo común de promover un <b><u>estilo de vida activo</u></b> y <b><u>saludable</u></b> a través de una alimentación equilibrada que ayuda a cubrir todas las necesidades diarias del organismo y el ejercicio físico. Herbalife cumple sus bodas de plata en España y lo hace poniendo en relevancia su misión como empresa: ayudar a cambiar la vida de las personas, lo que seguirá haciendo al menos otros 25 años.<br />
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VENTA DIRECTA</h1>
<div class="grid6 venta">
El trabajo, los niños, las tediosas labores del hogar… ¿Cuántas veces has deseado que el día tuviera 48 horas? Nada de sexo débil, hoy en día las mujeres somos verdaderos todoterrenos: madres, mujeres, hijas, trabajadoras, costureras, reposteras y hasta organizadoras de fiestas infantiles.<br />
Pero aunque parezca mentira, la conciliación es posible. Hoy queremos hablar de un modelo de negocio del que seguramente muchas habréis oído hablar, la venta directa. La multinacional líder en productos de nutrición Herbalife es un ejemplo de este modelo de negocio, en el que los miembros de Herbalife comercializan sus productos, diseñados para ayudar a cubrir las necesidades nutricionales diarias, directamente con sus clientes.<br />
<div class="change">
Si en algo coinciden todas las personas que se dedican a la venta directa es, sin duda, en que no cambian su libertad de horarios por un trabajo de oficina. Y es que se trata de una actividad que te permite organizar tu tiempo como creas conveniente, ya sea compaginándolo con otra actividad o dedicándote a tiempo completo.</div>
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<a href="http://estaticos04.telva.com/estaticas/promociones/2014/10/herbalife/img/venta-directa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Venta Directa" border="0" class="dch" src="http://estaticos04.telva.com/estaticas/promociones/2014/10/herbalife/img/venta-directa.jpg" /></a></div>
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LAS CLAVES DE LA VENTA DIRECTA</h5>
<ul>
<li><span class="tit-venta">SÉ TU PROPIA JEFA</span>. Emprender es hoy en día uno de los deseos más repetidos, ya que tener la posibilidad de llevar un negocio propio, a nuestra manera, con nuestro criterio y de la forma que nos gusta, no tiene precio.</li>
<li><span class="tit-venta">ESCASA INVERSIÓN</span>. Una de las ventajas de empezar a distribuir productos de Herbalife es que apenas supone riesgos ni prácticamente inversión inicial. Basta con la compra del lote inicial de productos, diseñados para ayudar a cubrir tus necesidades nutricionales diarias, conocer el producto y comenzar con la venta con la formación y apoyo de la corporación y de tu patrocinador.</li>
<li><span class="tit-venta">CONCILIA</span>. Unas horas, media jornada o jornada completa… Tú eliges. Con la venta directa, tus ingresos dependen de la dedicación, por lo que puedes compaginarlo con tu trabajo actual o dedicarte únicamente a ello. Con un ritmo de vida tan acelerado donde ser madre se complica cada día más, dedicar tiempo a la familia es un privilegio. </li>
<li><span class="tit-venta">FLEXIBILIDAD</span>. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste tiempo para ti? Esos pequeños momentos que dedicamos a nosotras mismas son cada día más escasos, así que organizar tu jornada laboral, o incluso trabajar desde casa, aporta a tu día a día una libertad horaria a la que no estamos acostumbradas.</li>
<li><span class="tit-venta">INGRESOS</span>. Ya sea en forma de dinero extra como complemento a otro trabajo o como ingreso único, tu compensación económica está directamente relacionada con tu esfuerzo. Verás reconocida tu labor diaria y te sentirás satisfecha contigo misma.</li>
</ul>
Ahora que ya conoces cómo funciona la venta directa, es fácil reconocer que tiene todo lo que cualquiera espera de un negocio perfecto. Así que, empieza hoy mismo a compaginar tus tareas diarias y sienta las bases de tu propio negocio.<br />
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Para comenzar este negocio ponte en contacto con nosotos tucoachdebienestar@gmail.com y estaremos encantados de informarte.<br />
www.tucoachdebienestaronline.eu<br />
http://www.goherbalife.com/tucoachdebienestar/es-ES/Page/7492<br />
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comEspaña40.463667000000008 -3.749220000000036614.545040000000007 -45.057814000000036 66.382294 37.559373999999963tag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-32583555330406761512015-03-02T11:25:00.003+01:002015-03-02T11:26:25.522+01:00Nueva Bebida con Avena, Manzana y Fibra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhDzqi-IBoRrdNDfTTzza73pBpiHAl_WNLKKS6U9fzcfNcTpFCfIqlXfZfs-Xfo-8OXpY8AZQ4QhggYqkYszw1bYkP70vK9PMli9W_7LBj2QInLqZjCXlPv8tYT0xHFBOVHtg0TSJY4-8l/s1600/10168146_10206237501646613_8885501848701819008_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhDzqi-IBoRrdNDfTTzza73pBpiHAl_WNLKKS6U9fzcfNcTpFCfIqlXfZfs-Xfo-8OXpY8AZQ4QhggYqkYszw1bYkP70vK9PMli9W_7LBj2QInLqZjCXlPv8tYT0xHFBOVHtg0TSJY4-8l/s1600/10168146_10206237501646613_8885501848701819008_n.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-30876452265603799142014-12-23T13:00:00.004+01:002014-12-23T13:00:40.497+01:00Feliz Navidad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_l9US0XcierhluCv5Ghmk4hHluuN-T5A6Npo0qzD3j_oXbN3Vfua153UH71iZnicN9VbiYZH67Af2NhClj-9fy8wpb5VymBM-uQWL3aDSZ4GIIybATjwfGGU1pfvxvmMkxb3mDHRH3d8/s1600/10857970_814143528650304_6971799089422043755_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_l9US0XcierhluCv5Ghmk4hHluuN-T5A6Npo0qzD3j_oXbN3Vfua153UH71iZnicN9VbiYZH67Af2NhClj-9fy8wpb5VymBM-uQWL3aDSZ4GIIybATjwfGGU1pfvxvmMkxb3mDHRH3d8/s1600/10857970_814143528650304_6971799089422043755_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
¡Os deseamos unas muy felices fiestas!</div>
<div style="text-align: center;">
Tu coach de bienestar</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-72814657784447050312014-11-05T12:11:00.001+01:002014-11-05T12:11:41.185+01:00Salud Cardiovascular<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/0DNWgfthe-Y?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Hay que cuidar la salud cardiovascular, alimentación, ejercicio y omega 3, más info tucoachdebienestar@gmail.comAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-17942684747983239832014-11-05T11:52:00.001+01:002014-11-05T11:52:27.318+01:00Por una buena salud digestiva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/0uFhDcFq2sk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Para consultas sobre como mejorar tu ingesta diaria de fibra tucoachdebienestar@gmail.comAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-52678252448049157822014-08-07T16:32:00.001+02:002014-08-07T16:32:18.419+02:00Cómo preparar una ensalada de frutas deliciosa y saludable | Herbalife<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/C0EYUKK8CBE?list=UU5fkkiImyfs93wwOLbC0FGA" width="480"></iframe><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-62856995969371517372014-08-07T16:15:00.001+02:002014-08-07T16:15:54.321+02:00Herbalife Haciendo Historia 25 Años en España<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/EmJ1D8eGIys?list=UU5fkkiImyfs93wwOLbC0FGA" width="480"></iframe><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-76159837119562548352014-08-07T16:14:00.001+02:002014-08-07T16:14:52.576+02:00Herbalife - Aprenda sobre Micro e Macronutrientes com o Dr. Nataniel Viu...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/xUkVZXFHGT8?list=UU5fkkiImyfs93wwOLbC0FGA" width="480"></iframe><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-25717428735442661802014-06-10T13:26:00.001+02:002014-06-10T19:35:25.496+02:00Cristiano Ronaldo & Herbalife, Nutrition for a Better Life<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/CCOajSQzpLs" width="480"></iframe>Anonymousnoreply@blogger.comEspaña40.463667000000008 -3.749220000000036614.545175000000008 -45.057814000000036 66.382159 37.559373999999963tag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-77223916142850034112014-06-10T13:24:00.000+02:002014-06-10T13:24:23.904+02:00Desayuno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIw7yic6r5kKezWef-8cTH3RX3T_biur9reDJZQGedb2kja9sd9g-tr8zinubwdBtVfl5B0ZAN6K9TIbbrHsR9XRrG0VeW8EwbbJCG8O9QfXvZpleWNwwyVGgW0UxwVdqFSeQ4RWp3AKz/s1600/559981_605297729497272_1871265815_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIw7yic6r5kKezWef-8cTH3RX3T_biur9reDJZQGedb2kja9sd9g-tr8zinubwdBtVfl5B0ZAN6K9TIbbrHsR9XRrG0VeW8EwbbJCG8O9QfXvZpleWNwwyVGgW0UxwVdqFSeQ4RWp3AKz/s400/559981_605297729497272_1871265815_n.jpg" height="157" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyytE_wV3HeCWjgv5DDa_xpf69qeOz579sNAMCfPkYGz6NWL1yWx0xEXEruseu1BMtYh2_zldKXEiv7rRQ1mQHWBHPo1XpkufmquoiiS6_7-YdZ2Xzdw-IE-Wjcm1Weh9rMNR1g7BgVDfg/s1600/427224_605299299497115_675584632_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyytE_wV3HeCWjgv5DDa_xpf69qeOz579sNAMCfPkYGz6NWL1yWx0xEXEruseu1BMtYh2_zldKXEiv7rRQ1mQHWBHPo1XpkufmquoiiS6_7-YdZ2Xzdw-IE-Wjcm1Weh9rMNR1g7BgVDfg/s1600/427224_605299299497115_675584632_n.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NdCGX3vtJd3EZ25ItRh1WCombqzdGWQZ58_6hRx1BZe5C2YNR-gQGed6AUSZFTcFKr0wGhNtuA5Utlm6Q2hpdVcsfvMH06WQvErw0HJjZ1wB9K6yMeACWwqahnzeG8U9zVl6glAE9u1N/s1600/557923_4743887751312_1406346335_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NdCGX3vtJd3EZ25ItRh1WCombqzdGWQZ58_6hRx1BZe5C2YNR-gQGed6AUSZFTcFKr0wGhNtuA5Utlm6Q2hpdVcsfvMH06WQvErw0HJjZ1wB9K6yMeACWwqahnzeG8U9zVl6glAE9u1N/s320/557923_4743887751312_1406346335_n.jpg" height="233" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMo5s25W4VGIWBRpun-4KHB9fvbSU9YGFllSM5tpRUE5dG5ZShcHWvUJ3ciblS0eKO80Ri77j2DtYSTNc3RrKYia_PNq67hnmfQaXcUdOMFsEPiBPYuTTVebuIkOTd_kGiLCaNt_ZYtDwH/s1600/941136_453815861373449_1824663898_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMo5s25W4VGIWBRpun-4KHB9fvbSU9YGFllSM5tpRUE5dG5ZShcHWvUJ3ciblS0eKO80Ri77j2DtYSTNc3RrKYia_PNq67hnmfQaXcUdOMFsEPiBPYuTTVebuIkOTd_kGiLCaNt_ZYtDwH/s320/941136_453815861373449_1824663898_n.jpg" height="320" width="256" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLnP5A75zon3QHyfT5htL79tKycN3Y850x4QTc7lJUlTq1ke7w6v_RYlRnaRrLOStoPulksFkJTgFrD2WgZKuJpeQAO3nvQYZOTkJpFThaQi1KiknGoH1tOPrbm0p_0wS8j-PHMbN71maS/s1600/602868_617858264907885_1802085000_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLnP5A75zon3QHyfT5htL79tKycN3Y850x4QTc7lJUlTq1ke7w6v_RYlRnaRrLOStoPulksFkJTgFrD2WgZKuJpeQAO3nvQYZOTkJpFThaQi1KiknGoH1tOPrbm0p_0wS8j-PHMbN71maS/s320/602868_617858264907885_1802085000_n.jpg" height="251" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-14363560082575575182014-06-10T12:59:00.001+02:002014-06-10T12:59:28.923+02:00Batidos, ideas para añadir - Consejos nutritivos de Herbalife<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/m-Fzo0nh-Hk" width="480"></iframe><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-68517004649995982592014-06-10T12:58:00.001+02:002014-06-10T12:58:28.570+02:00Nuestra Herbalife | Distribuidores independientes, clientes y personal h...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/EfJqOfgs2rw" width="480"></iframe><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-71004516425491890382013-06-25T18:07:00.004+02:002013-06-25T18:14:43.859+02:00¿Celulitis?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc_urWOALqwkc3rcH7gUvUjt3b6LRJXaoGJKvZbxtJRQBiak4QEIZNs8JfNMGjsE6HXkZbYUoaTnxOaP1NOYIL16Quma4QLunWxktOIYUaurE4s8FIHbjCsj4IToUGfO7B00Dyws2aknCv/s1600/9612_629469937080051_787921343_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc_urWOALqwkc3rcH7gUvUjt3b6LRJXaoGJKvZbxtJRQBiak4QEIZNs8JfNMGjsE6HXkZbYUoaTnxOaP1NOYIL16Quma4QLunWxktOIYUaurE4s8FIHbjCsj4IToUGfO7B00Dyws2aknCv/s400/9612_629469937080051_787921343_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-27719148682609677252013-06-25T17:46:00.000+02:002013-06-25T17:46:01.135+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_1JI8z7fb6tPxuQln0xOzLT0zQPdsxWCeUqBWEtByc9X39otY_gEAFbILs4npNaUH0ze2z6EGFRVCnBHenHZ-pwPPxKtR_rZc8JK2rgDaIeon2YYn3egc9gnqol2mHSgt8vpGQnQ3RNUY/s1600/HLF001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_1JI8z7fb6tPxuQln0xOzLT0zQPdsxWCeUqBWEtByc9X39otY_gEAFbILs4npNaUH0ze2z6EGFRVCnBHenHZ-pwPPxKtR_rZc8JK2rgDaIeon2YYn3egc9gnqol2mHSgt8vpGQnQ3RNUY/s640/HLF001.jpg" width="464" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVkKeLBwDGysMW_hHxwNe5RYHsyCYR6Ks5iWRs58HLMvXRD2mUL2-JWE9db5WAc-EeaD5Haq8uGBzcuKA142YvOr7-YI2gkh_z9giEfwFDz8YEl-JbFq2IP9QQa9vDA4uzdQfgmcDr0lEi/s1600/HLF+001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVkKeLBwDGysMW_hHxwNe5RYHsyCYR6Ks5iWRs58HLMvXRD2mUL2-JWE9db5WAc-EeaD5Haq8uGBzcuKA142YvOr7-YI2gkh_z9giEfwFDz8YEl-JbFq2IP9QQa9vDA4uzdQfgmcDr0lEi/s640/HLF+001.jpg" width="464" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj_Q35zCrUV68yFFomEU66zlUoJ-Lo1XnUE4hApXw4a80rcs3jionzbjp4yasLIT2Vx7eNRiB11nUtWDR6fQ4r0Y78w3utF5jtkdYmtuGdYsCzQq4pBxVVhjVvaBcVvXmDB75gQAG_VtU/s1600/HLF+002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj_Q35zCrUV68yFFomEU66zlUoJ-Lo1XnUE4hApXw4a80rcs3jionzbjp4yasLIT2Vx7eNRiB11nUtWDR6fQ4r0Y78w3utF5jtkdYmtuGdYsCzQq4pBxVVhjVvaBcVvXmDB75gQAG_VtU/s640/HLF+002.jpg" width="464" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-59319135676727665872013-02-14T18:31:00.002+01:002013-02-14T18:31:25.884+01:00La grasa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/WUlfgKyK2ok?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-68536052637463671882013-02-14T18:26:00.000+01:002013-02-14T18:26:14.161+01:00El te verde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/YoqVI-O9kYo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-77313604826050028532013-02-14T18:25:00.001+01:002013-02-14T18:29:59.898+01:00Oxido nítrico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/m0PX5EPN2YA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-29192960174735752652013-02-08T17:31:00.000+01:002013-02-08T17:31:06.378+01:00Libro Salud es Riqueza<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hHAdAuoylAsyt94AUNF0n0pX7ROuGiKNIPLtKr2Bm9mPHzDeL-qpkIXXmPu1yN-vW_0tzIj0C6UpofEcO4EpKGGrhkpDimoTmYh3BMxVMR_UIkSoiwVuMHFYxjIhE6NnWtx1gitczuXQ/s1600/salud+es+riqueza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hHAdAuoylAsyt94AUNF0n0pX7ROuGiKNIPLtKr2Bm9mPHzDeL-qpkIXXmPu1yN-vW_0tzIj0C6UpofEcO4EpKGGrhkpDimoTmYh3BMxVMR_UIkSoiwVuMHFYxjIhE6NnWtx1gitczuXQ/s640/salud+es+riqueza.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-67351837747426473782013-02-01T16:53:00.000+01:002013-02-08T17:32:49.248+01:00Cuida tu piel<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">17 años a los 30 años…Usar hidratantes.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">A partir de los 30 años…. Usar hidratantes, nutritivas y contorno de ojos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">El sol elimina un 48 % de vitamina C en la piel y produce envejecimiento de la piel.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Influye en la piel: testosterona aumenta el nivel menstrual, medicamentos, dietas, genética, falta de agua…</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Nutrición y Cuidado Básico para tu piel imprescindible para su bienestar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pasos diarios imprescindibles: limpiar, tonificar e hidratar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Pasos semanales: utilizar exfoliantes y mascarillas, 1 o 2 veces por semana.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Vitaminas</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Ingredientes botánicos naturales</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Antioxidantes</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Sin alcohol</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Hipoalergénicos </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ph Neutro</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">FPS 15 = 96% de protección </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Testados Dermatológica y Oftalmológicamente</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">No testados en animales</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">No comedogénicos </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Unisex</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Cuidado por la Mañana: PROTECCIÓN<o:p></o:p></span></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Leche Limpiadora y Tónico <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>O<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Limpiador diario Radiant C y Tónico</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Gel para Ojos</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Crema Hidratante con factor de protección</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><o:p><span style="text-decoration: none;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></span></o:p></span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Cuidado por la Noche: NUTRICIÓN<o:p></o:p></span></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Leche Limpiadora y Tónico O Limpiador diario Radiant C y Tónico</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Contorno de ojos</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: Calibri;">Crema de Noche<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<u><span style="font-family: Calibri;"><span lang="PT" style="color: black; mso-ansi-language: PT; mso-themecolor: text1;">NOURIFUSION</span><span style="color: black; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"></v:path><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJPyqw6jyCxa_4lbmOTfYrHnYJ_aLeZr5zoI1TqrI5Idz5pzNpTCukKZyZjR_NZnQD4rJKR7S5SY8lxJG0vzKZOHFY9TO9UNRBN5u_xnuk-scMsCuGgfYziS-cTchy0gvd7oshVM0g6wPJ/s1600/nourifusion.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJPyqw6jyCxa_4lbmOTfYrHnYJ_aLeZr5zoI1TqrI5Idz5pzNpTCukKZyZjR_NZnQD4rJKR7S5SY8lxJG0vzKZOHFY9TO9UNRBN5u_xnuk-scMsCuGgfYziS-cTchy0gvd7oshVM0g6wPJ/s320/nourifusion.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuidado Básico con <b>vitaminas antioxidantes A, C y E </b>e ingredientes botánicos potenciadores</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Limpiadora</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Tónico</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Hidratante FPS15</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Crema de Noche</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Gel y Crema Contorno Ojos</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Exfoliante</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Mascarilla Purificante</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l3 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Mascarilla Hidratante</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">RADIANT C<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd-JnQpUCkYSYo38zd-to1EuBY6jXC8Dj57kgNaBMzIEvWx8LZUybQwcGfeSJRksNZVv4U0_QcAW3ReMpXF3DZKGMKNRWpmtCTTDOjEdIfDjwfzluYHYGjZUquNqJyY-ZNEIi-AMbyD9zZ/s1600/484880_326543217452302_2011685846_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd-JnQpUCkYSYo38zd-to1EuBY6jXC8Dj57kgNaBMzIEvWx8LZUybQwcGfeSJRksNZVv4U0_QcAW3ReMpXF3DZKGMKNRWpmtCTTDOjEdIfDjwfzluYHYGjZUquNqJyY-ZNEIi-AMbyD9zZ/s1600/484880_326543217452302_2011685846_n.jpg" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Vitamina C Estable<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Antioxidante)</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Limpiadora Facial Diaria</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Loción Corporal FPS15</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Revitalizante Diario</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">Refrescante Facial</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">SKIN ACTIVATOR. ANTI EDAD<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="border: currentColor; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibGLFe-W2D_9aAF49ksFZz2s9fWksq8nojihLjvwAOkBZ1tcFBlCWU_OIkqOm4Vj8FChEQfh3MKLvZefq9RgDHwEWsRxaCEuk0HePb0ZrT82ocB9uhDsFVqzLy1Vm2PKvYCQwlpHFHJGwy/s1600/skin+activator.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibGLFe-W2D_9aAF49ksFZz2s9fWksq8nojihLjvwAOkBZ1tcFBlCWU_OIkqOm4Vj8FChEQfh3MKLvZefq9RgDHwEWsRxaCEuk0HePb0ZrT82ocB9uhDsFVqzLy1Vm2PKvYCQwlpHFHJGwy/s320/skin+activator.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Cuidado avanzado de la piel. Formulado con un avanzado complejo de glucosamina, molécula precursora del colágeno. </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Loción De Día Para El Rostro FPS 15 </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Crema de Cuello y Escote</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Crema Regeneradora De Noche </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Contorno de Labios FPS 15<span style="mso-ansi-language: ES;"> </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;">LINEA ALOE VERA<o:p></o:p></span></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: Calibri;">Los extractos vegetales que contienen nuestros productos Herbal Aloe mejoran el estado de la piel y del cabello.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 18pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: Calibri;">Manteca de karité, aloe vera, aceite de oliva, manzanilla y sales marinas.</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;"></span><br /></div>
<div style="border: currentColor;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border: currentColor; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIF56ITRi65Pt0kE96AuKcXnjbYiYApL2b1oeDu83FzqznnbT3Yg-g589CTgWtrf9moGDizcqGq9h3cLSTvHxXmqRXCEBF8-nz4Av9GB3a2YBbo693NHAOrD-ESe5eMKU5yZXygYIpwxYk/s1600/aloe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIF56ITRi65Pt0kE96AuKcXnjbYiYApL2b1oeDu83FzqznnbT3Yg-g589CTgWtrf9moGDizcqGq9h3cLSTvHxXmqRXCEBF8-nz4Av9GB3a2YBbo693NHAOrD-ESe5eMKU5yZXygYIpwxYk/s320/aloe.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="border: currentColor;">
<br /></div>
<div style="border: currentColor;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Champú</span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Acondicionador</span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Gel de baño</span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Gel hidratante diario</span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Crema corporal y manos</span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l4 level1 lfo5; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Jabón</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Contacto:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;"><a href="mailto:tucoachdebienestar@gmail.com">tucoachdebienestar@gmail.com</a></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<strong><span style="font-family: Calibri;">Telf: 687 947 160</span></strong></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">RECUERDA: <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">REALIZAMOS GRATUITAMENTE TALLERES DE CUIDADO FACIAL, SOLO TIENES QUE PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTROS Y REUNIR UN MINIMO DE 4 PERSONAS EN TU CASA. (en Asturias)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="border: currentColor; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">REALIZAMOS ESTUDIOS NUTRICIONALES CON ANALISIS DE BIOIMPEDANCIA MAGNÉTICA TOTALMENTE GRATUITOS, ¿QUIERES MEJORAR TU NUTRICIÓN?</span></b></div>
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<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;"> LLAMANOS<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxjngCmjrnyBhfsxoTrxHQr08cq2kCJaSKPxzlgkXMeYHw2__hF5LD2DIZ4UQ0bUMjGxJY9_HLz_13T4w-zfg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-43330459028964255712013-01-29T17:36:00.001+01:002013-01-29T17:41:09.220+01:00Soluciones para una vida saludable<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
1. DESAYUNAR: Las personas que desayunan tiene más probabilidades de mantener un peso saludable; además, el desayuno ayuda a mantener la mente despejada toda la mañana. El cerebro necesita combustible después del ayuno nocturno. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIxr2dC_3lTfVtbYPH2XHZq-QW2oHu0wUyMzOnXVaQDuaKcyR3QQEwKDMvIlIflJFHtFP1_VHItBxl0yn7vc7JSw__fA9GYBSXz-hDnpgYctz_X3SBvdVfoCYI-tIKXCBEpUOHl63vewkN/s1600/734952_327497607356863_429508016_n.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: right; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIxr2dC_3lTfVtbYPH2XHZq-QW2oHu0wUyMzOnXVaQDuaKcyR3QQEwKDMvIlIflJFHtFP1_VHItBxl0yn7vc7JSw__fA9GYBSXz-hDnpgYctz_X3SBvdVfoCYI-tIKXCBEpUOHl63vewkN/s1600/734952_327497607356863_429508016_n.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
2. MUEVASE MÁS: Aparte de su ejercicio regular, trate de tener una mayor actividad durante el día. Use las escaleras, haga los recados a pie o en bici, camine mientras habla por teléfono y acérquese a la mesa del compañero de trabajo en lugar de enviarle un email. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
3. NO COMA DELANTE DE LA PANTALLA: Ya se la pantalla de un ordenador o un televisor, cuando ud. come delante de ella no se centra en la comida, por lo que es probable que acabe comiendo más y disfrutando menos.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
4. DEJE DE COMER SOBRE LA MARCHA: Nos referimos a comer en el coche, cuando va caminando por la calle para hacer un recado o mientras se viste por la mañana. Tómese el tiempo de sentarse, centrarse en la comida y disfrutar.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDrPNHMv2DvkPJFNId6Pmih-XKV2UdhYx6dYlAk16c2tjVjnF54r6axy3yq3x7BYsiD0inrAxzPh7l9I6KtLFxUYNsslps114QxCWER3lRRhN58QJCB_I4U6sVL3J9ikWS4Fe1Xq2MkiBx/s1600/603002_3672217343390_1944752541_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" ea="true" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDrPNHMv2DvkPJFNId6Pmih-XKV2UdhYx6dYlAk16c2tjVjnF54r6axy3yq3x7BYsiD0inrAxzPh7l9I6KtLFxUYNsslps114QxCWER3lRRhN58QJCB_I4U6sVL3J9ikWS4Fe1Xq2MkiBx/s320/603002_3672217343390_1944752541_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grasa visceral</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
5. VIGILE LAS CALORÍAS DE LAS BEBIDAS: a menos que la bebida que tome sea una comida en sí misma, tome líquidos sin calorías siempre que pueda. Ingiera la mayoría de sus calorías mediante la comida, no mediante la bebida; se trata de una de las manera más fáciles de reducir el exceso de calorías.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
6. MANTÉNGASE HIDRATADO: A pesar de que numerosos procesos del organismo dependen del agua, hay muchas personas que no beben lo suficiente. Tenga agua o té a mano y beba poco a poco a lo largo del día.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
7. INCLUYA TODOS LOS MACRONUTRIENTES CADA VEZ QUE COMA: Para una dieta equilibrada, es importante incluir una combinación de proteínas, carbohidratos y grasa no saturada en cada comida. Si tiene por objetivo incluir un aporte extra de proteínas en su alimentación, tome yogures, frutos secos, cereales con alto contenido en proteínas, batidos o latas individuales de atún cuando coma entre horas.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
8. TOME UNA PIEZA DE FRUTA O VERDURA EN CADA COMIDA: Las frutas y verduras nos proporcionan la mejor nutrición con la menor cantidad de calorías. Además, son muy ricas en agua y fibra, por lo que son muy provechosas y saciantes.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
9. NO SE SALTE LAS COMIDAS: Saltarse las comidas rara vez funciona como medida de control de calorías, lo único que conseguirá es acabar compensándolo en la siguiente comida. Tomar pequeñas comidad y refrigerios cada pocas horas es una estrategia mejor.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
10. TOME HIERRO: El entrenamiento de fuerza quema calorías, puede mejorar su estado de ánimo y ayuda a mantener los huesos fuertes. Además, la ayuda a incrementar la masa muscular, lo cual le hace más fuerte y, en última instancia, puede aumentar su tasa metabólica en reposo.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Nutrición para una vida mejor</div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="mailto:tucoachdebienestar@gmail.com">tucoachdebienestar@gmail.com</a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjy6unRGRgbP5HKzZ4yiL7cfzDPc9QDEeEdZ3vTSUo7I3pGG6KFwJVgCKZnYI98ZWhTyu1drrotqzTzn_WYu5CyIq3JwyKDK2px43FwGQVN0VMfzhEYP_Eja0nSLxwCJyO4CF7GxC8ufq/s1600/3873_10151323808216245_904028195_n.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" ea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjy6unRGRgbP5HKzZ4yiL7cfzDPc9QDEeEdZ3vTSUo7I3pGG6KFwJVgCKZnYI98ZWhTyu1drrotqzTzn_WYu5CyIq3JwyKDK2px43FwGQVN0VMfzhEYP_Eja0nSLxwCJyO4CF7GxC8ufq/s320/3873_10151323808216245_904028195_n.jpg" title="Desayuno saludable" width="234" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-41266915927560563442012-12-18T18:43:00.002+01:002012-12-18T19:03:57.226+01:00Escuela Alimentación Correcta Pola de Siero<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJf3YJQSGDCNAhu-Nb7GkBoq7FMS7trpg6-zytrwmt2922I0IuC2IJ7PDuAWLzicULqg9Zkxsfauji0ACi7g-0v7gxKhNBML09DZDccvkhHj-9DeG4dvlHfmh2HWTS8IiAdUGZZnYmqUl/s1600/CARTEL+ESCUELA+alimentacion+maite2+pola+de+siero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJf3YJQSGDCNAhu-Nb7GkBoq7FMS7trpg6-zytrwmt2922I0IuC2IJ7PDuAWLzicULqg9Zkxsfauji0ACi7g-0v7gxKhNBML09DZDccvkhHj-9DeG4dvlHfmh2HWTS8IiAdUGZZnYmqUl/s640/CARTEL+ESCUELA+alimentacion+maite2+pola+de+siero.jpg" width="451" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Calendario de Escuelas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lugones: miércoles 18 h.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La Fresneda: miércoles 11 h.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El Berrón: lunes 19 h.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pola de Siero: lunes 17:30 h, a partir del 7 de enero</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comPola de Siero, Asturias, España43.3915224 -5.660824999999931643.3799839 -5.6809949999999318 43.4030609 -5.6406549999999314tag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-22236302239556915992012-11-30T17:40:00.001+01:002012-11-30T17:40:35.938+01:00Frutos de soja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLx1yoz4eC64qBBg7T8ZQa_Tx4-VEGqPLQQteLppZc1SBeJZjaJpbesvD0LEIlQgV1QSJXG3imGMPWP8CvUOl2SIRtYZ1rwVPW6c_WNGoCBNVfMgEfcfQRTXufN7xCj_hxlzjo3B6U78IP/s1600/FurtosSecos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLx1yoz4eC64qBBg7T8ZQa_Tx4-VEGqPLQQteLppZc1SBeJZjaJpbesvD0LEIlQgV1QSJXG3imGMPWP8CvUOl2SIRtYZ1rwVPW6c_WNGoCBNVfMgEfcfQRTXufN7xCj_hxlzjo3B6U78IP/s320/FurtosSecos.jpg" tea="true" width="320" /></a></div>
Frutos de soja tostados un aperitivo saludable bajo en sodio. Aporta 9 gr. de proteína y solo 113 kcal.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-76582192724374880362012-11-30T17:34:00.001+01:002012-11-30T17:37:03.025+01:00Niteworks, nutrición para el corazón<div class="inline" id="tab1-col1" style="height: 109px; padding-right: 10px; width: 430px;">
<div>
<span id="ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_lbOverview">Resumen</span></div>
<div id="ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_uxOverview">
Niteworks, Nutrición Nocturna para el Corazón, es un suplemento alimenticio nocturno con L-Arginina, L-Citrulina, Vitaminas C y E y Ácido Fólico, <span style="font-family: HelveticaNeueLTPro-LtCn; font-size: xx-small;"><span style="font-family: HelveticaNeueLTPro-LtCn; font-size: xx-small;">diseñado para todos y en especial para mayores de 30 años.</span></span></div>
</div>
<div class="inline" id="tab1-divider">
<span style="font-size: xx-small;"></span></div>
<div align="right">
<div class="inline" id="tab1-col2" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; height: 526px; padding-left: 10px; width: 572px;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzLdjB2tGC-rS9t8cGFrjZg_AM8q1Mc907Frv7W24FG86A6IMOB0bQvo5lmkkRWfqoCC_K7bsOuh5fuYtiMigq456HT4TZaqqVmcSc9iXwviX0zYSTyiM8ipLogwRa6Xwfe6kbLVIQDSMm/s1600/NiteWorks_.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzLdjB2tGC-rS9t8cGFrjZg_AM8q1Mc907Frv7W24FG86A6IMOB0bQvo5lmkkRWfqoCC_K7bsOuh5fuYtiMigq456HT4TZaqqVmcSc9iXwviX0zYSTyiM8ipLogwRa6Xwfe6kbLVIQDSMm/s320/NiteWorks_.jpg" tea="true" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span id="ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_lbKeyBenefits">Beneficios Clave</span></div>
<div id="ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_pBenefits" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: left;">
• Niteworks contiene los aminoácidos L-Arginina y L-Citrulina<br />
• Rico en ácido fólico<br />
• Alto contenido en vitaminas C y E para proteger a las células del estrés oxidativo<br />
• Contiene melisa</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2730691032807411651.post-4058165160393990312012-11-07T13:23:00.001+01:002012-11-07T13:24:08.712+01:00Nutrición deportiva H24<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Kgjfy4v9LtE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Completa información sobre la línea Herbalife 24, suplementos nutricionales para deportistas. Testado en sustancias prohibidas.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05887982612745302188noreply@blogger.comPrincipado de Asturias, España43.2504393 -5.983257741.770143299999994 -8.5101132 44.7307353 -3.4564022000000003